- CITY GUIDE
- PODCAST
-
17°
Γιατί ο απογευματινός ύπνος δεν πρέπει να ξεπερνά τα 40 λεπτά
Συνδέεται με την εμφάνιση του «μεταβολικού συνδρόμου», την υπέρταση, την παχυσαρκία
Ο απογευματινός ύπνος όταν ξεπερνά τα 40 λεπτά σε διάρκεια αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου σύμφωνα με νέα έρευνα. Συγκεκριμένα, η έρευνα, η οποία διενεργήθηκε σε δείγμα 300.000 ατόμων, διαπίστωσε ότι όσοι απολαμβάνουν μεγάλους σε διάρκεια ύπνους κατά τη διάρκεια της ημέρας διατρέχουν τον κίνδυνο να παρουσιάσουν μεταβολικά σύνδρομα συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας, της υπέρτασης και της χοληστερίνης.
Η έρευνα παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι απογευματινοί ύπνοι μικρής διάρκειας θεωρούνται ευεργετικοί για την υγεία του ανθρώπου. Οι ερευνητές εξέτασαν τις συνήθειες ύπνου των 300.000 ατόμων και αντιπαρέβαλαν με το ιατρικό τους ιστορικό. Διαπίστωσαν ότι ο ύπνος μικρής διάρκειας κάνει καλό στην υγεία αλλά, αν γίνει συνήθεια να διαρκεί πάνω από 40 λεπτά, τότε υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης παθήσεων, όπως ο διαβήτης και η παχυσαρκία.
Κατά τη διάρκεια ενός ύπνου άνω των 40 λεπτών το σώμα πιστεύει ότι εισέρχεται σε φάση βαθέως ύπνου και μετά το ξύπνημα διαταράσσεται ο μεταβολικός κύκλος. Αυτό δεν συμβαίνει όταν κανείς κοιμάται λιγότερο από 40 λεπτά.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Η στροφή των χρηστών από τα κινητά στις τηλεοράσεις αλλάζει τις ισορροπίες στην παγκόσμια αγορά της ψυχαγωγίας
Οι εκτιμήσεις σοκ έκθεσης του ΟΗΕ
Το ΑΙ γράφει πια τα πάντα και τα γράφει με τη δική του, χαρακτηριστική φωνή – μόνο εμένα μου φαίνεται κάπως εκνευριστική;
Η Sydney Morning Herald απέσυρε το κείμενο της καθηγήτριας Κάθριν Έλις ως «απαράδεκτο»
H εταιρεία στοχεύει να διαθέτει έως το 2029 μια κβαντική μηχανή ικανή να επιλύει πραγματικά προβλήματα για επιχειρήσεις και βιομηχανίες
Η μητρική εταιρεία της Google προχωρά σε μία από τις μεγαλύτερες χρηματοδοτήσεις στην ιστορία
Ο Ελληνοολανδός γιατρός που προετοιμάζει τα χειρουργεία του διαστήματος
«Η Ευρώπη δεν έχει χάσει τη μάχη της AI, αλλά κινδυνεύει να αυτοϋπονομευθεί», λέει ο CEO του 28 DIGITAL
Βιολόγοι εξηγούν πώς η εξέλιξη και η ανατομία δημιούργησαν τη μοναδικότητα της ανθρώπινης φωνής
Η κλινική δοκιμή περιέλαβε περίπου 900 νεοδιαγνωσθέντες ασθενείς,
Η κλινική δοκιμή περιέλαβε περισσότερους από 4.400 ασθενείς
Νέα έρευνα δείχνει ότι οι επιχειρήσεις σχεδιάζουν μαζικές αλλαγές και λιγότερους εργαζόμενους
Ο 48χρονος προγραμματιστής και μουσικός με οπτική αναπηρία μιλά για τη ζωή σε μια αφιλόξενη Ελλάδα, την AI και τη μάχη να αντιμετωπίζεται ως άνθρωπος
Η πλατφόρμα δημιουργεί το Pornhub Sapphic, με περιεχόμενο εστιασμένο στη γυναικεία απόλαυση
Πρόκειται περί αληθινής αγγελίας – Τα προσόνα που πρέπει να έχουν οι ενδιαφερόμενοι
Βίντεο δείχνει τον πύραυλο να τυλίγεται στις φλόγες
Η Κίνα προχωρά στα δικά της σχέδια για την αποστολή ανθρώπων στη Σελήνη έως το 2030
Χρήστες εκφράζουν φόβους για τον ρόλο της τεχνητής νοημοσύνης στη μουσική
Ο επικεφαλής της OpenAI βλέπει πλέον τα πράγματα διαφορετικά
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.