

Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι τα ψάρια αποτελούν μια ισορροπημένη διατροφή που συμπεριλαμβάνεται σε όλα τα διαιτολόγια. Τώρα μια νέα έρευνα δείχνει ότι οι πρωτεΐνες, οι βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχουν τα ψάρια, βοηθούν στην πρόληψη της κατάθλιψης.
Η έρευνα έγινε από τους επιστήμονες Πανεπιστημίου Τσινγκντάο στην Κίνα και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο «Journal of Epidemiology and Community Health».
Για τις ανάγκες της έρευνας μελετήθηκαν τα στοιχεία από 26 προηγούμενες έρευνες που είχαν γίνει κατά τα έτη 2001-2014 σε πάνω από 150.000 άτομα παγκοσμίως.
Διαπιστώθηκε ότι τα άτομα που καταναλώνουν αρκετά ψάρια στη συνήθη διατροφή τους κάθε εβδομάδα έχουν μειωμένο κίνδυνο να εμφανίσουν κατάθλιψη κατά 17%, σε σχέση με όσους καταναλώνουν λιγότερα εβδομαδιαία.
Οι επιστήμονες παρατήρησαν μάλιστα ότι στην Ευρώπη, η μείωση του κινδύνου κατάθλιψης είναι λίγο μεγαλύτερη στους άνδρες, δηλαδή φτάνει στο 20% ενώ στις γυναίκες το ποσοστό είναι λίγο πιο χαμηλό από το μέσο όρο, δηλαδή στο 6%.
Σύμφωνα με τον καθηγητή Ντονγκφένγκ Ζανγκ, τα ωμέγα 3 λιπαρά που εμπεριέχονται στα ψάρια δρουν θετικά στη δραστηριότητα ζωτικών ουσιών του εγκεφάλου, δηλαδή στους νευροδιαβιβαστές όπως είναι η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη, δυο ουσίες σημαντικές για την καταπολέμηση της κατάθλιψης.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Υποστηρίζουν ότι η τεχνολογία αυτή διαπράττει «μαζική κλοπή»
«Όχι ευχαριστώ, αλλά θα αγοράσουμε το twitter αν θες» - Πόλεμος στον κλάδο τεχνολογίας
Εντυπωσιακή εικόνα δείχνει γαλαξία σε απόσταση άνω των 4 δισ. ετών φωτός
Ο αστεροειδής 2024 YR4 έχει μήκος περίπου 100 μέτρα
Πραγματικότητα ή σενάριο επιστημονικής φαντασίας;
Xιλιάδες χρήστες δε μπορούσαν να συνδεθούν και να παίξουν παιχνίδια για ώρες
Πρώην μηχανικοί της Google και της Microsoft λανσάρουν την ανοιχτού κώδικα πλατφόρμα. Μιλήσαμε με τον CEO, Μάνο Κουκουμίδη
Χιλιάδες τα παράπονα από gamers που αδυνατούν να συνδεθούν
Αρκετοί εργαζόμενοι της εταιρίας έχουν παραιτηθεί σαν ένδειξη διαμαρτυρίας
Μετά την ανατροπή που έφερε η κινεζική εταιρεία DeepSeek στην αγορά
Τεχνητή νοημοσύνη και επιστήμονες ένωσαν τις δυνάμεις τους αποκαλύπτοντας μυστικά 2.000 ετών
Ένα ερώτημα που έχει απαντηθεί πριν από 500 εκατομμύρια χρόνια
Το εργαλείο που παρουσίασε στο Τόκιο η OpenAI
Ο μεγιστάνας της Microsoft πριν από λίγο καιρό είχε δηλώσει ότι δεν πρόκειται να αφήσει περιουσία στα παιδιά του
Ο Έλληνας μηχανικός δημιουργεί το λειτουργικό που οραματίζεται ο Έλον Μασκ
Απάντηση στo DeepSeek μετά την απρόσμενη επιτυχία του κινεζικού προϊόντος
Μεταξύ των θυμάτων βρίσκονται και δημοσιογράφοι
Ενεργοποιείται αυτόματα και καλό θα είναι οι χρήστες να προσέχουν
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.