- CITY GUIDE
- PODCAST
-
17°
Health & Fitness
Η σωματική δραστηριότητα μειώνει τους χρόνιους πόνους στη μέση
Τα αποτελέσματα νέας μελέτης
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![Athens Voice News]( "Athens Voice News")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά στο γυμναστήριο ή στο κολυμβητήριο ή έστω είναι σωματικά δραστήριοι, π.χ. περπατώντας, ανεβαίνοντας σκάλες ή κάνοντας άλλες δουλειές όπως η κηπουρική, μειώνουν την πιθανότητα να νιώθουν χρόνιους πόνους στη μέση τους, σύμφωνα με μια νέα φινλανδική επιστημονική μελέτη.
Προηγούμενες έρευνες δεν είχαν ξεκαθαρίσει κατά πόσο η σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο των χρόνιων πόνων στη μέση ή αν, αντίστροφα, όσοι δεν πονάνε στη μέση τους, απλώς ασκούνται περισσότερο. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Ραμάν Σίρι του Φινλανδικού Ινστιτούτου Επαγγελματικής Υγείας στο Ελσίνκι, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό περιοδικό αθλητιατρικής "British Journal of Sports Medicine", αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) στοιχεία 36 μελετών που αφορούσαν συνολικά σχεδόν 160.000 άτομα.
Διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι με μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα έχουν αντίστοιχα 14% έως 16% μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν χρόνιους πόνους στη μέση, σε σχέση με όσους είναι ελάχιστα κινητικοί. Χρόνιος θεωρείται ο πόνος, όταν διαρκεί τουλάχιστον τρεις μήνες. Για τους οξείς ή τους περιστασιακούς πόνους όμως, το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας και άσκησης δεν φαίνεται να παίζει κάποιο ρόλο.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Κυψέλη: Σοκαρισμένος ο ιδιοκτήτης του διαμερίσματος - «Σεξουαλικά αντικείμενα και κάμερες μέσα στο σπίτι»]( "Κυψέλη: Σοκαρισμένος ο ιδιοκτήτης του διαμερίσματος - «Σεξουαλικά αντικείμενα και κάμερες μέσα στο σπίτι»")
![Κυψέλη: Οι Illuminati άλλαξαν το βρέφος στο μαιευτήριο και μας έδωσαν σατανιασμένο, υποστηρίζει ο 43χρονος]( "Κυψέλη: Οι Illuminati άλλαξαν το βρέφος στο μαιευτήριο και μας έδωσαν σατανιασμένο, υποστηρίζει ο 43χρονος")
![Αρκάς: Το σκίτσο για την κλεψύδρα της ζωής και τον χρόνο που απομένει]( "Αρκάς: Το σκίτσο για την κλεψύδρα της ζωής και τον χρόνο που απομένει")
![Ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ]( "Ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ")
![Η πολιτικός και ο δήμαρχος φιλήθηκαν στο γραφείο]( "Παντρεμένη πολιτικός δημοσίευσε βίντεο στο οποίο φιλιέται με δήμαρχο - Καταγγέλλει εκβιασμό")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![Ποιος απειλεί τον δυτικό πολιτισμό;]( "Ποιος απειλεί τον δυτικό πολιτισμό;")
![Ανδρέας Παπανδρέου]( "Ανδρέας Παπανδρέου")
![Το τέλος της ψηφιακής αθωότητας: Τι αλλάζουν οι υποθέσεις της Meta και του TikTok]( "Το τέλος της ψηφιακής αθωότητας: Τι αλλάζουν οι υποθέσεις της Meta και του TikTok")
![Ο Αλέξης Τσίπρας στη ΔΕΘ 2014 © ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ / MOTION TEAM/ EUROKINISSI]( "Ο Αλέξης Τσίπρας στη ΔΕΘ 2014")
![Το δικαίωμα του να φεύγεις στη μέση]( "Το δικαίωμα του να φεύγεις στη μέση")
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Κυριακής 30-08-2026")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Δευτέρας 31-08-2026")
![Γιατί ακούμε για όλο και περισσότερους καρκίνους; Υπάρχει πράγματι «επιδημία»;]( "Γιατί ακούμε για όλο και περισσότερους καρκίνους; Υπάρχει πράγματι «επιδημία»;")
![Τα πληκτικά καλοκαίρια, ή: Όταν δεν συμβαίνει τίποτα]( "Τα πληκτικά καλοκαίρια, ή: Όταν δεν συμβαίνει τίποτα")
![Kia EV2]( "Kia EV2")
ΣΤΗΛΕΣ
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Cosmic Telegram: Οι αστρολογικές προβλέψεις στην Athens Voice]( "Cosmic Telegram: Οι αστρολογικές προβλέψεις στην Athens Voice")
![Αγγελική Μανουσάκη - Ζώδια - Αστρολογικές Προβλέψεις]( "Αγγελική Μανουσάκη - Ζώδια - Αστρολογικές Προβλέψεις")
![«Ali G: Who Iz I?» με τον Σάσα Μπάρον Κόεν]( "«Ali G: Who Iz I?» με τον Σάσα Μπάρον Κόεν")
![Trumpet Festival: Στη Σερβία ζήσαμε το μεγαλύτερο διονυσιακό πανηγύρι των Βαλκανίων]( "Trumpet Festival: Στη Σερβία ζήσαμε το μεγαλύτερο διονυσιακό πανηγύρι των Βαλκανίων")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Health & Fitness
Ήπαρ: Οι καλύτερες και οι χειρότερες συνήθειες για την υγεία του
Τι ισχύει για αλκοόλ και καφέ
Health & Fitness
Τα 5 πιο βλαβερά επεξεργασμένα τρόφιμα - Τα συστατικά που τρέμουν οι επιστήμονες
Κάποια από αυτά βρίσκονται σχεδόν καθημερινά στο καλάθι του σούπερ μάρκετ
Health & Fitness
Ο αφαλός σας μυρίζει; Πότε πρέπει να ανησυχήσετε
Το σημείο που πολλοί άνθρωποι ξεχνούν να πλύνουν κάθε φορά που κάνουν μπάνιο
Health & Fitness
Τι σημαίνει η αφασία και πώς αντιμετωπίζεται
«Η αφασία αποτελεί σύμπτωμα και όχι πάθηση, μπορεί να εμφανιστεί οξέως, βραδέως επιδεινούμενη ή να είναι παροδική» επισημαίνει ο κ. Κωνσταντίνος Βουμβουράκης
Health & Fitness
Ποιον ιό «ξυπνάει» στο δέρμα η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο
Η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία δεν προκαλεί μόνο πρόωρη γήρανση ή επώδυνα εγκαύματα, αλλά ανοίγει την πόρτα σε «κοιμώμενους» ιούς με βασικό πρωταγωνιστή τον ιό HPV
Health & Fitness
Ιός του Δυτικού Νείλου: Πού καταγράφονται τα περισσότερα κρούσματα - Χάρτης με τις «κόκκινες» περιοχές
Η Αττική στο επίκεντρο της έξαρσης
Health & Fitness
Τα πληκτικά καλοκαίρια, ή: Όταν δεν συμβαίνει τίποτα
Το Ημερολόγιο της Πλήξης: 31 Αυγούστου
Health & Fitness
Έμφραγμα στις γυναίκες: Το σημάδι που συχνά περνά απαρατήρητο
Τι λένε οι καρδιολόγοι
Health & Fitness
Ξέμεινες από αφρόλουτρο; Πότε μπορείς να χρησιμοποιήσεις σαμπουάν
Ποιοι πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί
Health & Fitness
Η χοληστερόλη ίσως παίζει μεγαλύτερο ρόλο στην άνοια απ’ όσο νομίζαμε
Νέα μελέτη συνδέει τις στατίνες με έως 15% χαμηλότερο κίνδυνο
Health & Fitness
Αρθροπλαστική ισχίου χωρίς τραυματισμό μυών με τη μέθοδο AMIS
Ο Δημήτριος Λύρας εξηγεί πότε η φθορά της άρθρωσης οδηγεί στην ανάγκη για ολική αρθροπλαστική ισχίου
Health & Fitness
Γιατί ακούμε για όλο και περισσότερους καρκίνους; Υπάρχει πράγματι «επιδημία»;
Γήρανση του πληθυσμού, μαζικές διαγνώσεις και απεικονιστικές εξετάσεις
Health & Fitness
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν τρώμε μόνοι;
Και πώς επηρεάζει την ευτυχία μας αυτή η συνήθεια;
Health & Fitness
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από τον ιό του Δυτικού Νείλου και πώς προστατευόμαστε;
Η εποχικότητα, οι τρόποι μετάδοσης, τα συμπτώματα και οι ομάδες υψηλού κινδύνου
Health & Fitness
Γιώργος Παππάς: «Ο ιός του Δυτικού Νείλου είναι μια πραγματικότητα στην οποία πρέπει να προσαρμοστούμε»
11 ερωτήσεις και απαντήσεις για τα αυξημένα κρούσματα στην Αττική, για το πόσο κινδυνεύουμε πραγματικά, τον ρόλο της κλιματικής αλλαγής και τα μέτρα προστασίας
Health & Fitness
Ξαπλώστρα στην παραλία: Πώς βλάπτει μέση και αυχένα;
Πόνος στη μέση και τον αυχένα: Τι πρέπει να προσέχουμε στην παραλία
Health & Fitness
Θέλετε ένας άνδρας να χάσει βάρος; Μην του πείτε να κάνει δίαιτα
Ο ρόλος της συντρόφου και του φίλου
Health & Fitness
Έρχεται εμβόλιο για το κοινό κρυολόγημα;
Τα πρώτα αποτελέσματα που ενθουσίασαν τους επιστήμονες
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY