- CITY GUIDE
- PODCAST
-
17°
Αθλητισμος
Ανακάλυψε τη ζωώδη ενέργειά σου
Η personal trainer Μαριλένα Σχιζοδήμου μας μυεί στο Animal Movement
A.V. Team
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![Athens Voice]( "Athens Voice")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Το Animal Movement είναι ένα πρόγραμμα λειτουργικής προπόνησης που συνδυάζει άριστα αρχέγονες κινήσεις και μιμήσεις ζώων σε ένα διασκεδαστικό freestyle πρόγραμμα.
Το Animal movement ως μέθοδος εκγύμνασης δημιουργήθηκε από τη σύντηξη πολλών ειδών προπόνησης με το σωματικό βάρος και έχει ως στόχο τη βελτίωση της δύναμης, την ανάπτυξη της αντοχής, της επιδεξιότητας, της ευκινησίας, της ισορροπίας, καθώς και το συντονισμό των κινήσεων.
Στο παραπάνω βίντεο παρακολουθούμε μια ροή κινήσεων, σε επαφή με το έδαφος, προκειμένου να προετοιμάσουμε τα ισχία μας για ένα animal movement session.
Ακολουθήστε τη Μαριλένα Σχιζοδήμου στο fb: www.facebook.com/mst.workout/
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Οι δίδυμες αδελφές που φυλακίστηκαν για τις διαδηλώσεις στο Ιράν]( "«Σπασμένα πόδια, ξεριζωμένα μαλλιά και τώρα θανατική καταδίκη»: Πού βρίσκονται οι δίδυμες αδελφές που φυλακίστηκαν για τις διαδηλώσεις στο Ιράν")
![Αιφνιδιαστική αποχώρηση από τη σειρά του Alpha Για Σένα]( "Αιφνιδιαστική αποχώρηση από τη σειρά του Alpha Για Σένα")
![Ο Πάνος Μιχαλόπουλος]( "Ο Πάνος Μιχαλόπουλος")
![Απολύθηκε ο 67χρονος Άρθουρ Λέιν Λάντιν που ακινητοποιήθηκε με κολλητική ταινία σε πτήση της American Airlines μετά από βίαιο ρατσιστικό επεισόδιο.]( "Απολύθηκε o επιβάτης αεροπλάνου που δέθηκε με ταινία μετά από ρατσιστικό αμόκ")
![Αντώνης Ρέμος: Αντιδρά ο Δήμος Θεσσαλονίκης για την εγκατάσταση της συναυλίας του]( "Αντώνης Ρέμος: Αντιδρά ο Δήμος Θεσσαλονίκης για την εγκατάσταση της συναυλίας του")
ΑΠΟΨΕΙΣ
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Δευτέρας 07-09-2026")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Τρίτης 08-09-2026")
![Αρώματα]( "Αρώματα")
![Frosted blush ή αλλιώς παγωμένα μάγουλα: Το νέο τρεντ στο μακιγιάζ που παίρνει τη θέση του sunkissed]( "Frosted blush ή αλλιώς παγωμένα μάγουλα: Το νέο τρεντ στο μακιγιάζ που παίρνει τη θέση του sunkissed")
![Οδηγούμε το compact SUV Opel Mokka 1.2 που δεν μπορεί να προσπεράσεις]( "Οδηγούμε το compact SUV Opel Mokka 1.2 που δεν μπορεί να προσπεράσεις")
ΣΤΗΛΕΣ
![Αγγελική Μανουσάκη]( "Αγγελική Μανουσάκη")
![Cosmic Telegram: Οι αστρολογικές προβλέψεις στην Athens Voice]( "Cosmic Telegram: Οι αστρολογικές προβλέψεις στην Athens Voice")
![Το σκίτσο της Δευτέρας 07.09.2026]( "Το σκίτσο της Δευτέρας 07.09.2026")
![Οι Γερμανοί ξανάρχονται;]( "Οι Γερμανοί ξανάρχονται;")
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Αγγελική Μανουσάκη")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αθλητισμος
ΑΕΚ: Στο κάστρο της για το πρώτο βήμα στα αστέρια με αντίπαλο την ΛΑΣΚ
Απόψε η αναμέτρηση της «Ένωσης»
Αθλητισμος
Πού θα δείτε τη μάχη της ΑΕΚ με την ΛΑΣΚ στην πρεμιέρα της League Phase του Champions League
Η ώρα και το κανάλι του παιχνιδιού
Αθλητισμος
Ο Φιούρι αποκαλεί «δειλό» τον Τζόσουα και ζήτα τρίτο αγώνα με τον Ούσικ
Nαυάγησαν οι συνομιλίες ανάμεσα στους δύο πρώην παγκόσμιους πρωταθλητές βαρέων βαρών
Αθλητισμος
Στα προημιτελικά του US Open η φοβερή Ζενγκ – Γύρισε δεύτερη φορά από το 0-5 σε τρεις μέρες και απέκλεισε τη Σφιόντεκ
Μία από τις μεγαλύτερες ανατροπές του φετινού US Open σημείωσε η Τσινγουέν Ζενγκ
Αθλητισμος
F1: Η υπόσχεση του Αντονέλι – Έφαγε μέσα στο τρόπαιο σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας
Ένα αστείο, μια…παράλογη ιδέα μόλις λίγες μέρες νωρίτερα, που έκανε πραγματικότητα
Αθλητισμος
«Δεν ήθελα να προκαλέσω εκνευρισμό» – Το «αντίο» του Ουόκαπ στον Ολυμπιακό
Το πρώτο μήνυμα του Τόμας Ουόκαπ μετά από την αποχώρησή του από τον Ολυμπιακό
Αθλητισμος
Κόλαφος Γκριγκόνις για Παναθηναϊκό: «Οργανωμένο χάος» – Οι αιχμές για Αταμάν
«Δεν είχαμε καμία επικοινωνία με τον Αταμάν, βρείτε μου έναν παίκτη που να έχει σχέση μαζί του»
Αθλητισμος
Κίνα: Οδηγός ρίσκαρε τη ζωή του για να σώσει αντίπαλο από φλεγόμενο όχημα
Σοβαρές καταγγελίες μετά τη διάσωση
Αθλητισμος
Θα μείνει στην ιστορία: Μέσι και Κριστιάνο Ρονάλντο θα γίνουν για πρώτη φορά συμπαίκτες
Ο λόγος που θα αγωνιστούν στην ίδια ομάδα
Αθλητισμος
Νίκολιτς: «Δεν έχουμε έρθει για διακοπές στο Champions League»
Όσα δήλωσε ο προπονητής της ΑΕΚ για την επιστροφή της Ένωσης στο Champions League
Αθλητισμος
Διθύραμβοι Αρτέτα για Τζόλη μετά το Άρσεναλ – Τσέλσι: «Υπέροχο να τον βλέπεις»
Τι δήλωσε ο προπονητής των Λονδρέζων
Αθλητισμος
US Open: Σάλος από το «bye-bye» της Αναστάσια Ποτάποβα στην Αμάντα Ανισίμοβα αφού την κέρδισε
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Αθλητισμος
Εγκληματική διεκδίκηση μπάλας στο Άγιαξ-Αϊντχόφεν: Στο νοσοκομείο κατέληξε παίκτης του «Αίαντα»
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Αθλητισμος
Ελ Κααμπί: Ο Ουναΐ τον επισκέφτηκε στο νοσοκομείο μετά το ντέρμπι με τον ΠΑΟΚ
Η ανάρτηση του άσου του Παναθηναϊκού
Αθλητισμος
Παναθηναϊκός – ΠΑΟΚ 3-1: Άνετοι κι ωραίοι οι «πράσινοι» πήραν σβηστά το ντέρμπι
Πώς εξελίχθηκε η αναμέτρηση
Αθλητισμος
Το story του Ελ Κααμπί μετά την επέμβαση: «Θα επιστρέψω πιο δυνατός»
Δείτε την ανάρτησή του
Αθλητισμος
Παναθηναϊκός – ΠΑΟΚ: Το μαρκάρισμα του Ελουστόντο στον Τεττέη και η κόκκινη κάρτα στον αμυντικό του ΠΑΟΚ
Με τον χειρότερο τρόπο άρχισε για τον ΠΑΟΚ το ντέρμπι
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY