Ένα υγιεινό αναψυκτικό για κάθε στιγμή της ημέρας

Εκείνη η Δευτέρα του Ιουνίου δεν πέρναγε. Δεν ήταν μόνο η πολλή δουλειά και η κακή διάθεση που πάντα κουβαλάει μαζί της η Δευτέρα. Ήταν κυρίως ένας έντονος, οξύς πονοκέφαλος που δεν έλεγε να φύγει. Κάπου ανάμεσα στον τρίτο καφέ και στο χιλιοστό παράπονο, μια συνάδελφός μου έκανε την εξής ερώτηση: «Νερό έχεις πιει;». Την κοίταξα απορημένη. Είχα να πιω νερό ώρες. Πολύ λογικά, λοιπόν, το σώμα μου αντιδρούσε με πονοκέφαλο: ήμουν ήδη αφυδατωμένη.

Φωτογραφία: Jamie Street/ Unsplash

Ειδικά, το καλοκαίρι πρέπει να κρατάμε το σώμα μας ενυδατωμένο. Να πίνουμε νερό, να τρώμε φρούτα και λαχανικά, να επιστρέφουμε στον οργανισμό μας τα υγρά που χάνει στη διάρκεια μιας ζεστής μέρας. Όλοι το ξέρουμε αυτό. Πόσο συχνά το κάνουμε όμως; Πόσες φορές αντί για νερό θα προτιμήσουμε κάποιο δροσιστικό αναψυκτικό με μεγάλη, όμως, περιεκτικότητα σε ζάχαρη; Και πόσες θα προσπαθήσουμε να ξεδιψάσουμε με ένα παγωμένο καφέ ή μια μπίρα; Και εδώ κρύβεται η παγίδα. Γιατί παρόλο που ο καφές και η μπίρα αποτελούνται σε μεγάλο ποσοστό από νερό, στην πραγματικότητα είναι διουρητικά, πράγμα που σημαίνει ότι καταναλώνοντάς τα χάνουμε περισσότερα υγρά απ’ όσα παίρνουμε. Και τότε το σώμα αντιδρά με πονοκεφάλους, μειωμένη ενέργεια, εξασθένηση του ανοσοποιητικού, ακόμα και αύξηση του σωματικού βάρους.

Υπάρχει όμως ένα αναψυκτικό που είναι ταυτόχρονα δροσιστικό και υγιεινό, που σε ξεδιψάει περισσότερο από το νερό και που δεν περιέχει καθόλου ζάχαρη ή θερμίδες. Είναι το γνωστό μας Perrier, το φυσικό μεταλλικό νερό με προσθήκη διοξειδίου του άνθρακα και με τις 50 εκατομμύρια φυσαλίδες ανά λίτρο (!) που σε ξεδιψάει στο δευτερόλεπτο. Το Perrier συνδυάζει τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού με την ευχάριστη γεύση ενός αναψυκτικού και όλα αυτά χωρίς ζάχαρη και με 0 θερμίδες. Επιπλέον, ο κομψός, minimal σχεδιασμός του, σου επιτρέπει να το έχεις πάντα μαζί σου, όπου κι αν είσαι.

Εννοείται ότι μπορείς να απολαύσεις τη δροσιά του Perrier κατευθείαν από το μπουκάλι, αλλά ο ιδανικός τρόπος σερβιρίσματος είναι βάζοντας παγωμένο Perrier σε ένα ποτήρι χωρίς πάγο με μία φέτα λεμόνι. Θες ακόμα περισσότερη γεύση; Δοκίμασε το Perrier με γεύση λεμόνι ή lime (και πάλι χωρίς θερμίδες) και απόλαυσε το καλοκαίρι στο έπακρο!