1821 Digital Gallery
Smoothie με κόκκινα φρούτα και μπανάνα

Smoothie με κόκκινα φρούτα και μπανάνα

Ο τέλειος τρόπος να μείνεις ενυδατωμένος όταν η ζέστη χτυπάει κόκκινο

Τις καυτές μέρες του καλοκαιριού ο οργανισμός μας χρειάζεται να παραμένει ενυδατωμένος. Τι καλύτερο, λοιπόν, από ένα ολόδροσο και θρεπτικό smoothie; Το παρακάτω smoothie με κόκκινα φρούτα και μπανάνες γίνεται σε 10' και είναι ό,τι ακριβώς χρειάζεσαι για ένα δυναμωτικό πρωινό ή ένα απογευματινό γεύμα.

Υλικά για 2 άτομα

  • 300 γρ. φράουλες
  • 200 γρ. raspberries
  • 1 μπανάνα
  • 250 γρ. γιαούρτι, στραγγιστό
  • 1 κ.γ. κανέλα
  • 350 ml. γάλα αμυγδάλου

Εκτέλεση

  1. Πλένουμε πολύ καλά τις φράουλες και τις κόβουμε στη μέση.
  2. Καθαρίζουμε την μπανάνα και την κόβουμε σε λεπτές ροδέλες.
  3. Μεταφέρουμε τις φράουλες και τις μπανάνες στο μπλέντερ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά και τα πολτοποιούμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  4. Αδειάζουμε σε ποτήρια και σερβίρουμε.
  • Βασικό υλικό Γαλακτοκομικά
  • Χρόνος 10'
  • Θερμίδες 339
  • Δυσκολία Εύκολο
  • Εποχή Καλοκαίρι
  • Κόστος
Back to top

Προσεχως

Το Soundtrack της Πόλης
Athens Voice 102.5