Visual Browsing
MST, ο μέντοράς σου στον υγιεινό τρόπο ζωής
ΤΕΥΧΟΣ 614

MST, ο μέντοράς σου στον υγιεινό τρόπο ζωής

Ένας ιδιαίτερος χώρος εκγύμνασης και αποκατάστασης για μικρούς και μεγάλους
Λευτέρης Εφραίμης (www.labnoir.gr)

Αναγνωρίζοντας την ανάγκη του ανθρώπινου σώματος να κινείται και επενδύοντας στη φιλοσοφία ενός υγιεινού τρόπου ζωής, η Μαριλένα Σχιζοδήμου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, δημιούργησε έναν ιδιαίτερο χώρο εκγύμνασης και αποκατάστασης για μικρούς και μεγάλους. 

Σχηματίζοντας mini personal group 3-5 ατόμων, στους χώρους του MTS διδάσκονται yoga και aerial yoga για εναρμόνιση σώματος, νου και πνεύματος, Pilates για ενδυνάμωση μυών και έλεγχο κορμού, ΤRX για κινησιολογία με μοναδική αντίσταση το βάρος του σώματος, Functional προγράμματα για δύναμη και ευλυγισία, καθώς και αγαπημένα προγράμματα όπως cross training και Calisthenics.

Σχετικα
Τεστ αίματος δείχνει τη φυσική κατάσταση πριν & μετά την άσκηση
Τεστ αίματος δείχνει τη φυσική κατάσταση πριν & μετά την άσκηση

Ωστόσο, αν αναζητάς απεριόριστο εύρος κίνησης, επίλεξε το πρόγραμμα Αnimal Μovement. Πρόκειται για καινοτόμες μεθόδους εκγύμνασης που δημιουργήθηκαν από τη σύντηξη πολλών ειδών προπόνησης συνδυάζοντας αρχέγονες κινήσεις και μιμήσεις ζώων σε freestyle προγράμματα που ακολουθούν τη ροή μιας χορογραφίας. Ιδρυτής της συγκεκριμένης μεθόδου στην Ελλάδα είναι ο Πάνος Θεοδώρου, ενώ μαζί με τη Μαριλένα Σχιζοδήμου δημιούργησαν το Animal Movement for Kids.

Σχετικα
Oι 5 πιο εύκολες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στην παραλία
Oι 5 πιο εύκολες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στην παραλία

Τα προγράμματα γυμναστικής συνοδεύονται από διατροφική υποστήριξη και massage therapy, ενώ λειτουργούν και τμήματα αντιμετώπισης και αποκατάστασης τραυματισμών καθώς και ασθενειών που οφείλονται στην καθιστική ζωή και το stress (παχυσαρκία, οσφυαλγία, ισχιαλγία κτλ).

MST, Ερμού 18, Μαρούσι, 1ο όροφος, 2114001372, 6948081336, Δευτ.-Παρ. 11.00-23.00, Σάβ. 10.00-18.00

Δειτε επισης

Back to top

Προσεχως

Το Soundtrack της Πόλης
Athens Voice 102.5