Lifestyle

Complete Training by Sophia: Δύο ωραίοι άνθρωποι κι ένα αντισυμβατικό, pet friendly γυμναστήριο

Στο Ψυχικό είναι όλοι χαρούμενοι και γυμνάζονται σε ολιγομελή τμήματα με ραντεβού, παρέα με τα κατοικίδιά τους

Θέλεις να γυμνάζεσαι, αλλά απεχθάνεσαι το γυμναστήριο, γιατί δεν αντέχεις τη μαζικότητα που περιορίζει τις επιλογές σου. Εσύ θέλεις να προστατεύεσαι από τραυματισμούς και να αθλείσαι με βάση τις ανάγκες σου, πάντα με τη βοήθεια καταρτισμένων γυμναστών που σε στηρίζουν. Η Σοφία και ο Γιάννης είναι οι άνθρωποί σου και το Complete training by Sophia είναι αυτό που ψάχνεις. Το καταλληλότερο μέρος για να αγαπήσεις τη γυμναστική και να φροντίσεις τον εαυτό σου με τον πιο σωστό και ολοκληρωμένο τρόπο.

Επειδή ακούσαμε για την σπουδαία δουλειά και την εξαιρετική ατμόσφαιρα που η Σοφία Περδίκη και ο Γιάννης Μπούλιας έχουν δημιουργήσει στο χώρο τους στο Ψυχικό, μιλήσαμε μαζί τους για να μάθουμε τι κάνει το Complete Τraining by Sophia το πιο αγαπητό γυμναστήριο της πόλης (ή μήπως δεν πρόκειται τελικά για γυμναστήριο;).

Το πρώτο βήμα είναι να κλείσει κανείς ραντεβού, αφού είναι ο απαράβατος κανόνας όλων των μελών και αυτός που εγγυάται τα ολιγομελή τμήματα και την εύρυθμη λειτουργία του γυμναστηρίου. Τον ρυθμό δίνουν η Σοφία Περδίκη και ο Γιάννης Μπούλιας που δεν είναι απλώς γυμναστές, αλλά κάτι σαν καθοδηγητές σε μια ευχάριστη διαδρομή άσκησης. Πτυχιούχοι ΤΕΦΑΑ και οι δύο, ο Γιάννης υπήρξε επαγγελματίας μάλιστα αθλητής ποδοσφαίρου, ενώ η Σοφία έχει πιστοποίηση από το A.F studies και εξειδικεύεται σε μεθόδους pilates, yoga και personal training, ενώ ασχολείται επίσης με άτομα που αντιμετωπίζουν κινητικές δυσκολίες (σκλήρυνση κατά πλάκας, παθήσεις μυϊκού συστήματος).

«Ζήσαμε τα παιδικά μας χρόνια στην επαρχία κι αυτή η ελευθερία του παιχνιδιού στις πλατείες, όπως και η διαρκής επαφή με τη φύση διαμόρφωσε τη στάση ζωής μας που δεν είναι άλλη από το “fit for fun”. Αυτή τη στάση ζωής την μεταφέραμε και στη Αθήνα και αποτελεί φυσικά το “κύτταρο” του Complete Training. Η γυμναστική για εμάς δεν είναι αγγαρεία αλλά μια διαδραστική απόλαυση ψυχής και σώματος, μέσα στην καθημερινότητα», λένε οι ίδιοι.

«Κύριο μέλημά μας είναι ο κόσμος που μας εμπιστεύεται να είναι χαρούμενος. Γι’ αυτό προσεγγίζουμε την άσκηση όχι μόνο απ’ την επιστημονική της πλευρά, αυτό δηλαδή που είναι το γνωστικό μας αντικείμενο, αλλά και από την ψυχαγωγική της πλευρά. Γνωρίζοντας καλά τις προσωπικές ανάγκες των ασκούμενων μας, συζητώντας πάντα μαζί τους για το τι θέλουν, τι μπορούν, και τι πραγματικά γίνεται, ακολουθούμε προγράμματα ατομικά και προσαρμοσμένα στις ανάγκες του καθένα ξεχωριστά».

Φτιάξε απίστευτους γλουτούς μέσα σε 5 λεπτά

6 λόγοι που κάνουν το Complete Training να ξεχωρίζει:

1. Λειτουργεί μόνο με ραντεβού. Τηρώντας με ευλάβεια αυτό τον απαράβατο κανόνα, διασφαλίζεται ο απόλυτος έλεγχος μικρών, λειτουργικών τμημάτων 4-5 ατόμων/ώρα και εξασφαλίζεται η σωστή άσκηση των ασκούμενών υπό το άγρυπνο βλέμμα της Σοφίας και του Γιάννη.

2. Εδώ δε θα βαρεθείς ποτέ την άσκηση, αφού μπορείς να διαλέξεις αυτό που σου ταιριάζει ανάμεσα σε pilates mat, pilates Reformer, yoga, TRX, ελεύθερα βάρη, interval προπονήσεις, tabata και cross training προπονήσεις.

3. Γίνεται συνδυασμός indoor και outdoor προπόνησης. Δύο φορές την εβδομάδα υπάρχουν τμήματα που κάνουν προπόνηση στο Αττικό Άλσος. Μάλιστα στο πλαίσιο της outdoor προπόνησης πραγματοποιούνται και εκδρομές με δραστηριότητες όπως rafting, ιππασία και extreme games.

4. Το πιο σημαντικό είναι ότι το Complete Training είναι ένας χώρος με ανθρωποκεντρικό χαρακτήρα. Δεν θα βρεθείς ποτέ μονός εκτελείς ένα βαρετό έτοιμο πρόγραμμα. Θα είναι πάντα δίπλα σου ένας γυμναστής να σου δείχνει ασκήσεις, να προσαρμόζει το πρόγραμμα στη μέρα σου και στη διάθεση σου.

5. Δεν πρόκειται για το κλασικό γυμναστήριο και δεν είναι μόνο γυμναστήριο! Τα τελευταία 10 χρόνια το Complete Training έχει καταφέρει εκτός από σώμα να «χτίζει» καλή διάθεση και ψυχολογία αγάπης για την άσκηση.

6. Είναι pet friendly. H Σοφία και ο Γιάννης λατρεύουν τα ζώα και πιστεύουν ότι τα κατοικίδια έχουν θέση όχι μόνο στην καρδιά, αλλά και στην καθημερινότητα μας. Γι’ αυτό χτυπώντας το κουδούνι του Complete Training, ίσως σας καλωσορίσει ένα γλυκό pug: η Ginger, η οποία επίσης λατρεύει τη γυμναστική! #not. Οκ. Λατρεύει να βλέπει τους άλλους να γυμνάζονται.