Visual Browsing
Μ’ αρέσει να με φροντίζω!
ΤΕΥΧΟΣ 319

Μ’ αρέσει να με φροντίζω!

O καλύτερος τρόπος για να μη σε πάρει από κάτω ο μελαγχολικός φθινοπωρινός καιρός και το στρες της καθημερινότητας είναι να φροντίσεις τον εαυτό σου

● Ξεκίνα από τα μαλλιά σου: Για να μην έχεις απώλειες, καλό θα είναι να περιποιείσαι όχι μόνο το «σώμα» των μαλλιών σου αλλά και τις ρίζες τους. Πώς; Με ένα απαλό μασάζ πέντε λεπτών στο τριχωτό του κεφαλιού κατά τη διάρκεια του λουσίματος. Βρέξ’ τα καλά με χλιαρό νερό και άπλωσε το σαμπουάν παντού με τις άκρες των δαχτύλων σου. Με αυτό τον τρόπο θα βοηθήσεις τις τρίχες να τρέφονται καλύτερα από τους θύλακες και θα τονώσεις την κυκλοφορία του αίματος. 

● Μην ξεχνάς, τα γερά, πλούσια μαλλιά ομορφαίνουν το πρόσωπο. Καλό είναι να διαλέγεις προϊόντα που ταιριάζουν στον τύπο των μαλλιών σου. Τσέκαρε τον τύπο τους με ένα απλό πείραμα. Τρίψε με τα δάχτυλά σου το τριχωτό του κεφαλιού σου για 1 λεπτό περίπου και ύστερα πίεσέ τα σε ένα λεπτό χαρτί (τσιγαρόχαρτο). Αν το αποτύπωμα είναι έντονο (λαδώσει το χαρτί) τότε τα μαλλιά σου είναι λιπαρά, αν είναι ελαφρύ κανονικά κι αν δεν υπάρξει αποτύπωμα τότε είναι ξηρά. (Κάνε το πείραμα δύο ή τρεις ημέρες μετά το λούσιμο και ενώ δεν έχεις εφαρμόσει στα μαλλιά σου κανένα προϊόν styling). 

Τώρα, αν έχεις ξεκινήσει κάποια εντατική δίαιτα, η έλλειψη σιδήρου και πρωτεϊνών είναι πιθανό να προκαλέσει τριχόπτωση. Έτσι, τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής πλούσια σε θρεπτικές ουσίες και για τα μαλλιά, θα σε βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της τριχόπτωσης και θα τους δώσουν λαμπερή όψη. 

● Συνέχισε με το σώμα σου: Παρατήρησέ το δίνοντας ιδιαίτερη σημασία στις ευαίσθητες περιοχές, όπως για παράδειγμα το στήθος σου. Ψηλάφησέ το ώστε να γνωρίζεις τη μορφολογία του και να μπορείς να παρατηρείς πιθανές αλλαγές. SOS: Μην ξεχνάς να κάνεις μαστογραφία κάθε χρόνο. Όπως μας θύμησαν άλλωστε ο σύλλογος γυναικών με καρκίνο μαστού «Άλμα Ζωής» και η οργάνωση Susan G. Komen for the Cure® με τον αγώνα δρόμου που διοργάνωσαν στις 26/9 με την υποστήριξη της ΦΑΓΕ, η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία. 

● Γυμνάσου μέσα από την κίνηση και το χορό: Τι θα έλεγες για ένα φλογερό flamenco; Ανακαλύψαμε τη μαγεία του στo Studio Playground, που διαθέτει πρωινά και απογευματινά τμήματα (καιγια παιδιά), ακολουθώντας τα βήματα της Γιώτας Πεκλάρη. Και το καλύτερο: τα μαθήματα συνοδεύουν ο Alejandro Chacon με την κιθάρα του και η Yota Baron με τη φωνή της (Βουτσαρά 6, Βοτανικός, 210 8544.836, 17.00-19.00, www.yiotapeklari.gr).

Δειτε επισης

Back to top

Προσεχως

Το Soundtrack της Πόλης
Athens Voice 102.5