1821 Digital Gallery
Πώς θα νικήσετε τον καύσωνα

Πώς θα νικήσετε τον καύσωνα

8 οδηγίες - 8 κλιματιζόμενες αίθουσες

8 οδηγίες για να νικήσετε τη θερμοπληξία, την ηλίαση και τις άλλες αρνητικές συνέπειες από τον καύσωνα δίνει η Γενική Γραμματεία Δημόσιας Υγείας. Αν όμως για οποιοδήποτε λόγο συνεχίζει να υπάρχει πρόβλημα, υπάρχουν και οι 8 δημόσιες κλιματιζόμενες αίθουσες.

Α. Οι οδηγίες

1. Αποφυγή έκθεσης στο ηλιακό φως. Αναζήτηση σκιερών και δροσερών σημείων. Προτίμηση στα ανοικτόχρωμα και ελαφρά ρούχα με ανοικτό λαιμό, κάλυψη κεφαλής (χρησιμοποίηση καπέλου, ομπρέλας κλπ)

2. Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας, ιδιαίτερα σε μέρη που συνυπάρχουν υψηλή θερμοκρασία με υγρασία, καθώς και κάτω από τον ήλιο

Σχετικα
ΑΠΘ: Πολύ μεγάλες ουρές φοιτητών για μια μερίδα φαγητού
ΑΠΘ: Πολύ μεγάλες ουρές φοιτητών για μια μερίδα φαγητού

3. Ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή. Πρόσληψη άφθονων υγρών, κατά προτίμηση νερού και φυσικών χυμών. Αποφυγή των οινοπνευματωδών ποτών. Ολιγοθερμική δίαιτα, που θα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και φρούτα πάσης φύσεως, με περιορισμό των λιπαρών

4. Συχνά μπάνια και ντους

5. Τα βρέφη και τα παιδιά να ντύνονται όσο γίνεται πιο ελαφρά. Ειδικά για τα βρέφη είναι προτιμότερο τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες. Όταν κάνει ζέστη να προσφέρονται συχνά εκτός από το γάλα (μητρικό ή άλλο) και υγρά όπως νερό κλπ

Σχετικα
Αυτός είναι ο 51χρονος που βίαζε τα ανήλικα ανίψια του
Αυτός είναι ο 51χρονος που βίαζε τα ανήλικα ανίψια του

6. Περισσότερη προσοχή να δοθεί στις καλούμενες ομάδες υψηλού κινδύνου του καύσωνα, που είναι: Όλα τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών. Όλα τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως καρδιοπάθειες, νεφροπάθειες, πνευμονοπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη κ.λ.π. Όλα τα άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους, όπως π.χ. τα διουρητικά, τα αντιχολινεργικά, τα ψυχοφάρμακα, τα ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων). Ιδιαίτερα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας

7. Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής. Το ίδιο ισχύει και για τα ιδρύματα, που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες

8.  Τα μέσα μαζικής μεταφοράς πρέπει να φροντίζουν για την καλή λειτουργία του κλιματισμού τους

Β. Οι κλιματιζόμενες αίθουσες

Είναι 8 Λέσχες Φιλίας σε ισάριθμες γειτονιές του Δήμου Αθηναίων, που λειτουργούν 10 πρωί – 8 απόγευμα. Διευθύνσεις:

1. Αγίου Παύλου: Μαμούρη & Δύμης, τηλ. 2108223946

2. Κουκακίου: Δράκου 26-28, τηλ. 2109232044, 2109200269

3. Νέου Κόσμου: Χελντράιχ 15, τηλ. 2109240403

4. Κάτω Πετραλώνων: Αθηνοδώρου 61, τηλ. 2103425513

5. Κολοκυθούς: Αίμονος 9, τηλ. 2105140877,

6. Αγίου Ελευθερίου: Αχαρνών 37, τηλ. 2102012334

7. Αγίου Μελετίου: Ξεναγόρα 6, τηλ. 2108674900

8. Αμπελοκήπων: Πανόρμου και Βαθέος, τηλ. 2106459890

Back to top

Προσεχως

Το Soundtrack της Πόλης
Athens Voice 102.5