1821 Digital Gallery
Επιβιώνοντας από τη φθινοπωρινή κατάθλιψη για αρχάριους
ΤΕΥΧΟΣ 269

Επιβιώνοντας από τη φθινοπωρινή κατάθλιψη για αρχάριους

Όσο κι αν πανικοβληθείς, να αποφύγεις τις βαθιές εισπνοές.

Όσο κι αν πανικοβληθείς, να αποφύγεις τις βαθιές εισπνοές. Μπορεί να σου μυρίσει βροχή, δεν είμαστε για τέτοια τώρα.

- Είμαι σοβαρά, γιατρέ;

(- Ναι)

 Δεν έχεις παραισθήσεις. Το S.A.D. (σύνδρομο εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής) είναι τόσο υπαρκτό όσο και η άμμος στη βαλίτσα σου. Παρατηρείται σε πολλά άτομα με το τέλος του καλοκαιριού, ενώ βιολογικά συνδέεται με τη χειμέρια νάρκη.

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν μεγαλύτερη ανάγκη για ύπνο, απώλεια δυνάμεων, κακοκεφιά, επιθυμία για γλυκά και παχυντικές τροφές.

Εμφανίζεται πιο συχνά στις αρκτικές χώρες (στη Φινλανδία υπολογίζεται ότι πλήττει το 9,5% του πληθυσμού) γι’ αυτό και ένας από τους βασικούς τρόπους αντιμετώπισής του είναι η έκθεση στο φως, η άσκηση και το περπάτημα, ειδικά τις ηλιόλουστες μέρες.

Τον Σεπτέμβριο πήγαινε (όσο προλαβαίνεις)

  »Ένα ακόμα θερινό σινεμά

  »Βόλτα στη Διονυσίου Αεροπαγείτου για την τελευταία semi-καλοκαιρινή πανσέληνο (4/9)

  »Στις 45 μοίρες στο Γκάζι, στο Marabu της Πανόρμου, στον Κύβο στο Θησείο, στο Bios στην Πειραιώς και σ’  όποια  άλλη ταράτσα της πόλης ξέρεις κι αγαπάς

  »Για μια ακόμα βουτιά

  »Σε οποιοδήποτε ταβερνάκι βγάζει τραπέζια σε αυλή

  »Ή στο δρόμο

  »Ή στην άμμο

  »Στο μανάβη για καρπούζι, πεπόνι, σταφύλι, γιαρμάδες

  »Για παγωτό

  »Ξημερώματα στο Σούνιο

  »Σε beach bar (Matapito στη Γαλάζια Ακτή στο Λαγονήσι, Bolivar στην Ανάβυσσο)

  » Για ψάρεμα

  »Γυρεύοντας

Βασικοί κανόνες αυτοπροστασίας

 Κράτα όλα τα καλοκαιρινά σουβενίρ μακριά. Πετρούλες από την παραλία, κλεμμένα σουβέρ από το μπαράκι, ταλαιπωρημένοι χάρτες, μισοτελειωμένα αντηλιακά που μυρίζουν οτιδήποτε τροπικό πρέπει να παραμείνουν σε τσάντες, βαλίτσες και ντουλάπες. Τα ξαναβγάζεις τα Χριστούγεννα που θα σχεδιάζεις το επόμενο καλοκαίρι.

Το ίδιο ισχύει και για τις εκατοντάδες πανομοιότυπες φωτογραφίες με φόντο τιρκουάζ/γαλανά/γαλαζοπράσινα νερά. Μην κάνεις το λάθος να τις βάλεις desktop. Δεν θέλει και πολύ ο άνθρωπος να δώσει μία από το γραφείο και να πάρει το πρώτο ταξί για Πειραιά.

Παρέες και αγάπες του καλοκαιριού, είπαμε, δεν κρατάνε. Όχι για κανέναν άλλο λόγο, αλλά γιατί λειτουργούν σαν τις φωτογραφίες. Μας κάνουν να μας φανταζόμαστε ξαπλωμένους στην παραλία. Να μείνεις με τους παλιούς. Θα σου εμφυσήσουν και φθινοπωρινή διάθεση. 

Τρέχα από φεστιβάλ σε φεστιβάλ (ή γιατί χαιρόμαστε όταν έρχεται ο Σεπτέμβριος στην Αθήνα)

  »Στη σκιά των Βράχων μέχρι 28/9 (www.festivalbyrona.gr)

  »Στο θέατρο Πέτρας ως τις 23/9 (www.petroupoli.gov.gr)

  »Αθηναϊκό φεστιβάλ στο Αττικό Άλσος μέχρι 17/9 (www.cityofathens.gr/files/ATTIKO_2009.pdf)

  »Αλλά και στα θέατρα «Δώρα Στράτου» και Κολωνού ως τις 18/9

    (www.cityofathens.gr/files/DORA_KOLONOS_AGORA_2009.pdf)

  »Στις πλατείες (και όχι μόνο) της πόλης ως τις 19/9 (www.cityofathens.gr/files/Polfall_2009_10.pdf)

  »Στην Ελευσίνα μέχρι 10/10 (www.aisxylia.gr)

  »Στο άλσος της Ηλιούπολης μέχρι 10/9 (www.ilioupoli.gr)

  »Στο θέατρο της Ρεματιάς ως τις 15/9 (www.halandri.gr)

  »Χρώματα και μουσικές του πάρκου μέχρι 26/9 (www.ilion.gr)

  »Στο Κηποθέατρο Παπάγου ως τις 27/9 (www.dimos-papagou.gr)

Αλλά και...

  »Athens Hip-Hop Festival 5/9 (www.athenshiphopfestival.gr)

  »Φεστιβάλ Βιβλίου στο Ζάππειο 11-27/9

  »Νύχτες Πρεμιέρας 16-30/9 (www.aiff.gr)

  »Green Way Festival 17-20/9 στο Pure Bliss

  »4G Festival 19/9, Ιερά Οδός, Vox, Luna Dark (www.4gathens.com)

  »Going Youth Festival στην Τεχνόπολη 23-27/9

  »First International Street Theatre Festival 30/9-4/10 (www.istfest.com)

  »Σε υψηλή ένταση: MGMT 8/9 στην Τεχνόπολη, Archive 11/9 στο Badminton, The Veils στο Gagarin 25/9, The                  Amorphous Androgynous Live 26/9 στο πολιτιστικό κέντρο Ελληνικός Κόσμος

Playlist (για να μπεις στο κλίμα)

“September Song” Frank Sinatra

“Summer Kisses, Winter Tears” Elvis Prisley

“Viale d’ autunno” Carla Boni

“Les feuilles mortes” Yves Montand

«Στις αρχές του φθινοπώρου» Ελ. Αρβανιτάκη

Θάλασσα μάνα αλμύρα μου εσύ  (για τ’ αγύριστα κεφάλια)

Γυμναστικοί Αθλητικοί Όμιλοι Χειμερινών Κολυμβητών (στον Φλοίσβο στην παραλία «Εδέμ» και στη Βουλιαγμένη)

Σχολή Ιστιοπλοΐας Ανοικτής Θαλάσσης του ΝΟΤΚ (φθινοπωρινές τάξεις από 9/9/2009 έως 18/11/2009) http://diving.moreinfo.gr, για όλες τις σχολές καταδύσεων στην Αθήνα και τις φθινοπωρινές τους τάξεις

Μαζί με το φθινόπωρο έρχονται... (όσα δεν θα προλάβουν οι θερινοί)

“Baaria” του Τζουζέπε Τορνατόρε με τη Μόνικα Μπελούτσι

«Ραγισμένες αγκαλιές» του Πέδρο Αλμοδόβαρ με την Πενέλοπε Κρουζ

«Το νησί των καταραμένων» του Μάρτιν Σκορτσέζε με τον Λεονάρντο Ντι Κάπριο

«Ψυχή βαθιά» του Παντελή Βούλγαρη

Βρέξει-χιονίσει (Από το εθνικό αστεροσκοπείο Αθηνών)

Τα κλιματικά δεδομένα του Σεπτεμβρίου για την Αθήνα

  »Μέση θερμοκρασία (°C) 23.3

  »Μέση μέγιστη θερμοκρασία (°C) 28.9

  »Μέση ελάχιστη θερμοκρασία (°C) 19.2

  »Απόλυτη μέγιστη θερμοκρασία (°C) 38.6

  »Απόλυτη ελάχιστη θερμοκρασία (°C) 11.8

  »Μέση σχετική υγρασία (%) 56

  »Μέση βροχόπτωση (mm) 12

  »Μέσος αριθμός ημερών με βροχή μεγαλύτερη από 1 mm 1

  »Μέση ένταση ανέμου (m/s) 1.9

(Με λίγη τύχη μπορεί και να ξεγελαστούμεπως είναι ακόμα καλοκαίρι)

Οι ποιητές για το φθινόπωρο (μήπως εμπνευστείς)

«Σε θυμάμαι όπως ήσουν το τελευταίο φθινόπωρο.

Ήσουν γκρίζος μπερές και καρδιά σε γαλήνη»

-Π. Νερούδα

«Τι να σου πω, φθινόπωρο, που πνέεις από τα φώτα της πολιτείας και φτάνεις ως τα νέφη τ’ ουρανού;»

-Κ. Καρυωτάκης

«Θα πεθάνω ένα πένθιμο του φθινόπωρου δείλι

σε μια κάμαρα ξένη, στο πολύβοο Παρίσι»

-Κ. Ουράνης

«Με την πρώτη σταγόνα της βροχής

  σκοτώθηκε το καλοκαίρι»

-Ο. Ελύτης

Φθινόπωρο εστί... (Από το φθίνω, λιγοστεύω,και το οπώρα, φρούτο)

Μια από τις 4 εποχές της εύκρατης ζώνης

Ξεκινά στις 21/9 και λήγει στις 21/12 (και επισήμως έχουμε ακόμα καλοκαίρι)

Στο κέλτικο ημερολόγιο οι μήνες του φθινοπώρου είναι ο Αύγουστος, ο Σεπτέμβριος και ο Οκτώβριος (το κέλτικο δεν

το θέλουμε)

Είναι η εποχή της συγκομιδής, η περίοδος που πέφτουν τα φύλλα και ξεκινούν τα πρωτοβρόχια (και τα σχολεία)

 

Back to top

Προσεχως

Το Soundtrack της Πόλης
Athens Voice 102.5